ヨガのクラスで、ボールを使ったふくらはぎの筋膜リリースをしたらすごく気持ちよかった。 足も普段より伸びているような気がしました。 今まで何度か、レッスンでボールを使ったことがあり、そのたびに痛気持ちいいのがいいなあと思っていました。 また、レ…
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