Life is an Adventure!

今よりも、ちょっといい自分を目指したい。シンプルでおしゃれで、良質な毎日を送るための実践記録です。

ヨガ

鎌倉の長谷寺で写経を初体験!体験レポート

一度やってみたいと思っていた写経。 休みを取って今日行ってきました! www.hasedera.jp 鎌倉から江ノ電に乗り「長谷」駅から徒歩5分。 駅からは案内板が出ており初めての方でも迷わず行けると思います。 写経受付の流れ 写経用紙は般若心経を選択。般若心…

お家で手軽に筋膜リリース!「かたお」を買いました。

ヨガのクラスで、ボールを使ったふくらはぎの筋膜リリースをしたらすごく気持ちよかった。 足も普段より伸びているような気がしました。 今まで何度か、レッスンでボールを使ったことがあり、そのたびに痛気持ちいいのがいいなあと思っていました。 また、レ…

ヨガウェアをヨガ専用にするなんてもったいない。ヨガウェアの普段使いについて考察。

私はヨガ歴8カ月。ゆるくヨガを続けております。 ヨガをするときの服は、始めてすぐのころに買った、安くて地味目な服を使っています。長く続けられるか分からなかったのと、下手なうちから服装だけはおしゃれだと目立ってしまいそうなのが嫌だったからです…

プロテインを初めて買ってみた。~夜ヨガの後の食事をどうするか問題

半年ほど前から、ヨガスタジオに通っています。 週1~2回、平日の夜か休日の昼間に行っているのですが、問題となるのが平日のヨガ前後の食事です。 ヨガの前後は食事制限がある 平日夜のレッスン後に食事すると、時間が遅くなってしまう問題 実際に飲んで…